Comentarios en: Plan de ejercicios Programa X-MAN (12 semanas)

By: antisocial de mierda

antisocial de mierda — Tue, 02 Oct 2007 15:05:38 +0000

a mi me parece q esto es una puta falsedad q se le implica a los pobres jovenes sin carisma en lo que todo lo q importa es maxacarse en el gim para tenr una forma de X mas fea q su puta madre

me da vergurnza agena

By: nelson

nelson — Tue, 24 Apr 2007 00:26:52 +0000

estimados señores x-man meparese interezanten el conoser un plan de trabajo de fisioculturismo y mas intersante aun que me esplique lo que significa y qiuere desiir un x men . les doy las gracias por compartir con migo esta imformacion gracias

By: juan pablo

juan pablo — Sat, 27 Jan 2007 03:12:18 +0000

Hola , te queria preguntar q ejercisio es bueno para piernas , sabes q las trabajo y los musculos no crecen , algunos me dijeron q es por genetica , yo juego al rugby por lo q necesito tener piernas fuertes , y lo q menos quiero es recurrir a los esteroides , agradeceria tu respuesta . Saludos

By: Reynaldo

Reynaldo — Wed, 15 Nov 2006 00:59:27 +0000

Muy buena rutina, me pondré a investigar buscando imagenes sobre los ejercicios que no se y ver si en mi gym están esas máquinas para poner eso en marcha, una sugerencia: no habría por ahi alguna dieta o guia alimenticia con la que uno se pueda ayudar dependiendo del objetivo que uno tenga, ya sea aumentar o rebajar volumen?

By: s3b4z

s3b4z — Fri, 10 Nov 2006 12:47:41 +0000

Muy buena la rutina esa. Bien para escultir un cuerpo de varon. Yo fue mas de 2 años, cuando eras mas joven (la verdad q tendría q volver ^^).
De todas formas, lo q sería bueno rescatar, es q cumpliendo con esa rutina, o con cualquier otra, no se vayan a pensar q van a terminar pareciendose a Arnold Schwarzenegger. Para llegar a eso, a parte de rutinas, hay muchas otras cosas mas…
Asesorensé antes q nada. Ese es mi consejo. =)

By: El Chino

El Chino — Wed, 01 Nov 2006 14:01:35 +0000

estos son mis correos por si a las mosca

victorbanegas_48@hotmail.com, victorbanegas@gmail.com

By: El Chino

El Chino — Wed, 01 Nov 2006 14:00:10 +0000

Que tal Lekcie..!

Soy de Caracas-Venezuela, y estube leyendo y viendo todos los comentarios, estoy en la misma situacion de luigi, y quisiera una copia de ese plan de ejrcicios y de nutricion,

Gracias hermano…..!

By: javier

javier — Wed, 18 Oct 2006 22:08:02 +0000

hola me gusto la rutina pero como dijo jorge no se hablar mucho ingles y no se si estoy haciendo bien la rutina si me la pueden mandar en español
se los agradeseria

By: Lekcie

Lekcie — Fri, 22 Sep 2006 16:04:56 +0000

Hola a todos, estoy tratando de traducirlo o por lo menos mostrar algunas imágenes para que puedan saber lo que es cada ejercicio.

By: gian

gian — Fri, 22 Sep 2006 15:41:53 +0000

Hola,
Igual que os dos comentarios anteriores si me podrian fecilitar un esquema en español igual al que publican en la pagina…
Gracias de Antemano.